웰튼병원의 건강한 생각

다리건강을 위한 선택! 활기찬 노년은 다리 건강이 기본! 나이가 들면서 찾아오는 신체의 곳곳에서의 통증, 결코 달갑지 않을 것입니다. 계단을 오르고 내리는 것도 운동을 하는 것도 예전보다는 버겁게 느껴지고 움직일 때마다 무릎이나 어깨 등에 통증을 느끼는 이들도 많을 것 입니다. 특히 60대 이상 무릎통증을 호소하는 분들이 더욱 많은데요 대부분 노화로 진행되는 퇴행성 무릎관절염입니다. 연골이 닳으면서 뼈가 직접적으로 부딪쳐 염증과 통증을 유발하게 됩니다. 하지만 그 심각성을 모르고 방치하기 쉬우며 이를 방치하여 보행 이 어려울 정도까지 병을 발전시키기도 합니다. # 무릎 통증 보통 무릎 관절 부위 국소적 통증이 나타나고 시간이 지남에 따라 관절 운동 범위 감소, 부종, 운동 시 관절 마찰음 등 증상이 나타..

봄 등산시 주의할 것 어느덧 날씨가 온화해지면서 봄이 다가온 것 같습니다. 봄날씨를 기다리기라도 한 듯 운동 마니아들뿐 아니라 주변 곳곳에서 야외활동 계획을 세우시는 분들이 많아지고 있습니다. 특히 봄 등산을 준비하시는 분들이 많을텐데요! 가족과 친구들과 봄 등산으로 즐거운 시간을 보내는 것도 중요하지만 안전한 등산을 위해 주의해야할 것이 있습니다. 바로, 무릎 부상에 대한 철저한 대비가 필요하다는 사실! 겨울 추위와 운동 부족으로 근육과 인대가 약해진 상태에서 갑작스러운 등산으로 근육과 인대가 무리하게 늘어나거나 찢어지는 손상을 쉽게 당할 수 있습니다. 그 이유는 바깥 온도가 봄철 기온으로 회복되었더라도 우리 몸의 생체시계는 아직 겨울에 맞춰져 있어서 생리기능의 부조화를 일으키면서 체내 노폐물과 피로물..

반월상연골판파열 꼭 수술 해야만 할까요? 날씨가 따뜻해짐에 따라 야외활동으로 반월상연골판파열과 같은 무릎부상을 입은 환자들이 급증하고 있습니다. 평소 운동을 거의 하지 않던 사람이 갑자기 무리하게 활동을 하면 관절부상이 생길 수 있어 주의해야 합니다. 중장년층의 경우 퇴행성 변화로 근육과 관절이 약해져 있기 때문에 작은 충격에도 연골판이 손상되기 쉬우며 건강을 챙기기 위해 과격하게 운동을 하다 연골파열로 고생하는 사례가 많습니다. 그리고 20-30대 젊은 층은 운동을 여가로 즐기면서 무리한 스포츠활동을 통해서, 그리고 하이힐 신기 등 무릎 관절에 좋지 않은 행동 습관으로 반월상연골판이 파열되게 됩니다. #반월상연골판의 역할 및 파열 손상 원인 C자 모양의 초승달을 닮아 반월상연골판이라 불리며, 허벅지뼈와..

'전방십자인대파열'- 근육통일까 관절통일까? 애매하다면 봄철 야외활동이 늘면서 통증환자들이 급증하고 있습니다. 몸에 무리가 왔다는 대표적인 신호인 통증! 특히 무릎이나 어깨, 발목 등 신체 접합 부위에 통증이 생기면 조기 치료를 위해 정확히 원인을 발견하는 것이 매우 중요합니다. # 근육통 VS 관절통 하지만 같은 통증이라도 단순 근육통인지, 관절 연골이나 인대, 힘줄 등의 손상으로 인한 통증인지에 따라 치료방법이 달라집니다. If 근육통이라면, 휴식만 취해도 대부분의 증상이 호전되며 근육 자체가 큰 부상을 입지 않았다면 초기 2-3일 정도는 냉찜질이 효과적이며 1주일 이상 지속되면 온찜질이나 스트레칭 등으로 혈액순환을 촉진하면서 근육 긴장을 풀어주면 증상이 호전됩니다. 단순 근육통이라면 1-2주일 정도..

관절수술 - 비수술적치료 vs 수술적치료 우리 몸에서 관절은 뼈와 뼈가 만나는 곳의 상호간의 결합을 만들어 주는 역할을 합니다. 우리 몸을 자유자재로 움직이게 하지만 이러한 관절에 이상이 생기면 자유롭게 움직일 수 없어 일상생활에 상당한 어려움을 주곤 하는데요. 관절의 경우 나이가 들수록! 많이 사용할수록! 닳기 때문에 관리가 필수적입니다. 하지만 잘못된 행동습관 및 무리한 다이어트, 격한 운동 등에 의해 수많은 관절질환에 노출될 수 있어 주의가 필요합니다. 가장 흔한 질환으로 퇴행성관절염을 말할 수 있으며 이는 관절을 보호하는 연골의 점진적 손상과 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대 등의 손상으로 염증과 통증을 발생시키는 질환입니다. "퇴행성 관절염 증상" 초기에는 관절을 움직일 때마다 통증이..

전방십자인대파열 수술방법과 재활의 중요성! 격한 스포츠활동이나 무리한 운동으로 무릎 부상의 우려가 높습니다. 특히 운동경기 중 무리하게 진행방향을 바꾸거나 부딪치는 외상으로 인하려 전방십자인대파열이 올 수 있는데요. 오늘은 웰튼병원에서 '전방십자인대파열'의 치료법과 재활의 중요성에 대해서 알려드리겠습니다. 1. 전방십자인대파열이란? 전방십자인대는 무릎 내부에 있는 4개의 인대 중 하나로 무릎 관절의 안정성을 유지하고 정강이뼈가 회전하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 큰 충격이나 무리한 운동으로 인해 전방십자가 손상되는 것을 '전방십자인대파열' 이라고 말합니다. 2. 증상 초기에 적절한 치료를 받는 것이 중요해요! '뚝'하는 파열음과 함께 무릎 붓기와 통증이 나타나게 됩니다. 하지만 처음에는 통증에 걷기 ..

전방십자인대파열 :: 인대재건술로 치료! 쉽게 뉴스에서 접하고 스포츠를 즐기는 분들이 많아지면서 무릎부상에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 오늘은 웰튼병원에서 흔한 무릎부상으로 알려진 '전방십자인대파열'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1/ 전방십자인대파열 이란? (정의) 보행 시 무릎이 흔들리지 않게 잡아주는 십자인대가 무릎이 뒤틀리거나 비정상적인 방향으로 꺾어지면서 '뚝'하는 소리와 함께 파열이 발생하게 됩니다. 2/ 손상의 원인 - 비접촉성 외상 : 스포츠 활동 중 무리한 동작으로 인한 발생 (급한 방향전환, 정지동작으로 인한 비틀림, 감속, 무릎이 정상범위를 넘어 펴짐) - 접촉성 외상 : 스키, 농구, 축구 등 운동 중 충돌로 인한 발생 (무릎이 밖으로 꺾임) 3/ 손상시 증상 - 무릎에..

무릎인공관절수술 - 맞춤형 무릎으로 건강한 보행을! 퇴행성관절염으로 평소 치료를 받고 있는 환자분들은 가벼운 부상만으로도 관절염 진행속도를 빠르게 앞당길 수 있습니다. 초기에 빠른 진단으로 보존적치료로 진행속도를 늦출 수 있지만 치료시기를 놓쳐 이미 연골이 닳아 뼈끼리 부딪쳐 극심한 통증과 염증이 생겼다면! 말기 퇴행성관절염으로 인공관절로 대체하는 수술을 고려하셔야 합니다. " 무릎인공관절수술 이란? " 무릎관절이 더이상 정상적인 일상생활을 하지 못해 장애가 심하고 주사, 약물, 물리치료 등에 반응을 하지 않을 경우, 고려하는 치료법으로 손상된 관절을 인체에 무해한 금속재질의 인공관절로 대체 해주는 수술입니다. " 무릎인공관절수술 고려할 것 " 1. 수술법은 어떠한가! [최소절개술] 웰튼병원은 기존 수술..

무릎인공관절 로 새 삶을 되찾다! 평소 걷는 시간이 얼마나 되시나요? 오늘 포스팅에 앞서 질문 드리고 싶습니다. 일터로의 걸음, 산책, 가벼운 동네마실, 일상 생활 속에서 저희는 수많은 목적으로 보행을 자연스럽게 하고 있습니다. 하지만 보행의 시작은 무릎 관절의 마모를 가져오는데요. 무릎관절은 움직임이 가장 많은 신체부위 중 하나로 앞서 말씀드린 보행과 체중 전달 등을 담당하는 중요한 관절입니다. 특히나 우리나라의 경우 양반다리로 앉거나 쪼그린 자세가 일상화 되어 있는 좌식문화로 인해 무릎관절 건강에 영향을 미치고 있습니다. 1. 무릎관절 질환 사용빈도가 높은 무릎 관절은 퇴행성무릎관절염, 류마티스 등 질환 발생할 우려가 있어 항상 주의가 필요합니다. 질환이 발생하게 되면 물리치료 및 주사 요법 등 비수..