마곡 정형외과 병원 어깨충돌증후군 증상과 스트레칭

어깨충돌증후군의 대표적인 증상은 팔을 올릴때 뭔가 걸리는듯한 느낌이 들거나 뚝뚝 끊기는 소리가 들리는 경우가 대부분입니다.

처음에는 움직일때만 어깨통증이 있어, 가벼운 근육통이라고 생각할순있지만 제대로 진단이 이루어지지않고 방치를 하게 된다면 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.

특히 어깨관절은 우리몸에서 사용량이 많은 관절중 하나입니다. 일상생활을 하는 대부분의 동작에 어깨가 관여하고 있습니다.

사용을 많이 하다보니 여러가지 통증이나 불편감, 질환이 발생할 가능성도 높은데요, 아직까지도 많은 사람들이 어깨 통증에 대해 대수롭지 않게 넘기는 경우도 많이 있습니다.

어깨관절에 문제가 생기게 되면 일상생활을 할때 가벼운 동작에도 큰 불편함이 느껴지고, 통증이 커져 정상적인 활동이 어려울 수 있습니다.

만성으로 발전하는경우에는 수술이 필요할수도 있습니다.

 

어깨충돌증후군

통상적으로 뼈 위에 근육이 있는 다른부위와는 다르게 어깨는 뼈와 뼈사이에 터널같은 공간이 있고, 회전근개가 지나가고 있습니다.

이때 관절을 덮고있는 뼈를 견봉이라고 하는데, 견봉과 회전근개의 가장 위쪽에 자리잡은 근육이 서로 부딪히는 질환이 바로 어깨 충돌증후군 입니다.

어깨를 움직일 때마다 뼈와 근육이 서로 부딪히게되고, 지속적으로 마찰이 일어나 염증이 발생하게 됩니다. 해당 부위의 근육과 뼈에 염증이 생긴것이므로 염증을 치료한다면 통증도 적어질 수 있습니다.

바로 어깨 사용을 중단하기는 어렵기 때문에 초기에 적절하게 어깨충돌증후군 증상 치료를 받는것이 좋습니다.

 

어깨충돌증후군의 원인

다양한 원인에 의해서 발병하게됩니다. 가장 대표적인 원인으로는 퇴행성 변화를 꼽을 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 근육들의 기능이 약해지면서 염증이 생기게 되는 것입니다.

또한 어깨(팔)를 사용하는 경우가 많은 직업군이나, 운동을 즐기는 경우에도 생길 수 있습니다.

그 외에도 어깨 회전근개의 손상이나 변형이 일어나게 되면서도 염증이 생기기도 합니다.

어깨충돌증후군의 초기 증상에는 오십견이나 일시적인 근육통이라고 생각하여 방치하는 경우가 많이 있습니다. 이런경우에는 시간이 지날수록 증상이 악화되기 때문에 빠르게 의료기관에 내원하여 진료를받고 치료를 받는것이 중요합니다.

 

 

치료방법 수술 vs 비수술

증상의 초기에는 적당한 스트레칭과 약물치료, 주사치료 등의 보존적 치료로 경과를 지켜볼 수 있습니다. 하지만 꾸준한 보존적 치료를 진행해도 크게 증상 호전이 없거나 증상이 더 심해지게되면 결국 수술적 치료를 고려하게 됩니다.

✅ 팔을 어깨 높이위로 들어올리면 통증이 심한경우
✅ 어깨에서 '두둑'하는 소리가 자주 발생하는 경우
✅ 어깨에서 무언가 걸리는 느낌이 드는 경우
✅ 잠을잘때 통증이 심해 잠들기 어려운 경우

통증이 오랜시간 지속된다면 빠른 진료가 중요합니다.

수술적 치료로는 관절내시경 수술을 고려하게 됩니다.

 

 

어깨충돌증후군은 주로 평소의 잘못된 자세나 많은 사용으로인한 경우 발생하는것이 대부분입니다. 충돌증후군이 발생하기 전에 틈틈히 스트레칭과 바른자세를 유지하는것이 많은 도움이 될것입니다.

 

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