웰튼병원의 건강한 생각

고관절 건강에 도움을 주는 음식 - 연어, 멸치 등 칼슘이 풍부한 음식 - 비타민 D가 많은 녹황색 채소류 - 인과 단백질이 풍부한 쇠고기와 같은 음식 건강한 고관절을 지키는 방법 - 근력 강화 운동과 스트레칭을 규칙적으로 시행한다. - 굽이 낮고 폭이 넓으면서 미끄럼방지가 가능한 신발을 착용한다. - 평소 보행이 힘들 정도라면 지팡이와 보행기 등을 이용한다. - 자주 지나다니는 길을 중심으로 보행에 방해되는 물건을 치운다. - 빙판길이나 미끄러운 도로는 피한다. - 골다공증을 예방하기 위한 칼슘 섭취를 충분히 하고 술, 담배를 끊는다. 고관절을 강화하는 생활습관 - 계단을 오를 때에는 두 칸씩. 내려올 때에는 한 칸씩 내려온다. - 보폭은 좁게하여 부상을 방지하고 운동할 때에는 보폭을 크게 한다. - ..

고관절인공관절수술 직후부터 근육강화 운동과 관절 운동을 시기별, 단계별로 꾸준히 시행하였을 경우 짧게는 3개월 후에 관절의 기능이 어느정도 회복됩니다. 때문에 정기적으로 외래방문을 통해 관절의 상태에 따른 적절한 운동 방법과 약물 치료를 받아야 합니다. 일상으로의 복귀 (사회 생활)는 앉아서 하는 작업이나 운전은 수술 후 4-6주 이내에 시작할 수 있습니다. 장시간 앉아서 하는 작업은 피하도록 합니다. 고관절인공관절수술 후에는 혈액순환을 촉진하고 근력 약화를 예방하는 효과있는 근력강화운동을 시행해야 합니다. 누운 자세에서 시행할 수 있으며 수술 당일에도 통증을 견딜 수 있는 범위에서 근육에 힘을 주었다 빼는 운동을 시작합니다. 철실은 수술 후 2주 정도 지난 후에 철거합니다. 수술한 다리 발목이 붓는 경..

고관절인공관절 수술 후에는 어떻게 관리해야 할까요? 많은 분들이 궁금해 하시는 고관절 인공관절 수술 후 질문 답변드립니다. 바닥에 앉아도 되나요?? > 수술 부위 통증이 줄어들고 앉았다 일어설 수 있는 근력이 향상되시면 바닥에 앉으실 수 있습니다. 다리길이 차이가 왜 생기나요? > 고관절에 질환이 생기면서 관절의 모양이 무너지고 통증으로 인해 골반이 틀어지면서 보행시 다리길이 차이를 느끼게 됩니다. 위와 같은 이유로 수술 후에는 차이를 더 크게 느끼실 수 있습니다. 재활을 통해 근력이 생기고 교정이 되면서 점차 향상될 수 있습니다. 양반다리는 언제 되나요? > 수술 전부터 통증이 심하고 고관절의 움직임에 제한이 있었다면 지속적으로 스트레칭으로 관리해주셔야 양반다리가 가능합니다. 병원에서 배우신 운동방법으..

대퇴골두무혈성괴사 라고 하면 매우 생소하신 분들이 많으신데요. 대퇴골두무혈성괴사라는 질환은 바로 고관절에서 나타나는 질환입니다. 넓적다리 뼈의 윗부분은 골반뼈와 함께 엉덩이 관절을 이루는데, 이러한 골반뼈와 맞닿고 있는 넓적다리 뼈의 윗쪽 끝 부분을 대퇴골두라고 합니다. 어떤 환자들은 뼈가 썩는다고 오인하는데, 대퇴골두무혈성괴사는 대퇴골두로 가는 혈류가 차단되어 뼈조직이 죽는 것으로, 괴사된 뼈에 압력이 지속적으로 가해지면 괴사부위가 골절되면서 통증이 시작되고, 괴사부위가 무너져 내리면 고관절 자체의 손상이 일어나게 됩니다. 원인으로는 아직 정확하게 밝혀져 있지 않으나, 과다한 음주, 스테로이드 장기복용, 특별한 고관절 외상 등이 있을수 있다고 보고 있습니다. 증상은 상당한 시간이 흐른 후에 시작됩니다...

고관절통증 왜 발생할까?? 고관절통증 환자분들 이야기를 들어보면 고관절 통증으로 밤잠을 잘수가 없고, 걸을 수 없을 정도의 심각한 고통을 이야기하는 것을 많이 볼 수 있습니다. 그렇다면 이러한 고관절 통증은 왜 발생할까요? 고관절은 골반과 허벅지를 이어주는 관절로, 서있거나 걸을 때 체중을 지탱하고 하중을 분산시켜 다리를 자유롭게 움직일 수 있게 해주는 아주 중요한 역할을 하고 있습니다. 이러한 위치 때문에 엉덩이가 아프거나 골반이 아프거나 허리가 아프다고 느끼기도 합니다. 이러한 고관절 통증을 일으키는 질환은 선천성 고관절 탈구, 소아대퇴골두무혈성괴사, 고관절 이형성증 등 다양한 원인이 있지만 대표적으로 대퇴골두무혈성괴사, 퇴행성고관절염, 고관절골절을 꼽을 수 있습니다. 대퇴골두무혈성괴사 대퇴골두에 혈..

미국 하버드대 의과대학이 24년 동안 3만6000명의 남성을 대상으로 연구를 진행한 결과, 걷기운동이 50세 이상 남성들의 고관절 골절 위험을 크게 낮춰주는 효과가 있다는 연구결과가 나왔다고 합니다. 걷기 운동 시간이 길고 그 강도가 높을수록 고관절 골절 위험이 낮아지고, 비교적 강도가 높지 않은 단순 걷기 운동만으로도 고관절 골절을 막는데 도움이 된다는 것인데요. 치료가 쉽지 않고, 합병증 발생률이 높은 고관절 골절은 심하면 사망까지 이를 수 있기 때문에 최대한 발생하지 않도록 예방에 힘쓰는 것이 무엇보다 중요합니다. 길을 걷다 넘어졌을 경우 젊은 사람에게는 고관절에 큰 영향을 끼치지 않지만 50대 이상의 사람들에게는 작은 사고가 고관절 골절을 불러 올 수 있습니다. 실제로 고관절 골절 환자의 90% ..

고령사회가 되어가면서 노년층 고관절 골절이 늘고 있습니다. 고관절 골절이란 엉딩이 관절 주위의 대퇴부 뼈가 부러지는 외상을 말하는데, 주로 골다공증이 심한 70세 이상의 노년층에서 빈번히 발생하고 있습니다. 대한정형외과학회에 따르면, 노인성고관절골절의 경우 수술 후 1년 이내 사망률이 10~30%로 보고되고 있는데, 이렇게 고관절 골절이 무서운 이유는 바로 골절 자체가 아닌 골절로 인해 발생하는 치명적인 합병증 때문입니다. 고관절 골절 수술 후 합병증 대표질환 > 섬망(Delirium) : 심한 과다행동, 환각, 초조함 증세를 보이는 정신 질환 > 폐렴 > 울혈성 심부전 > 다리길이 차이, 욕창, 지속적인 고통 등 수술 후 가능한 빨리 움직이는 거이 식욕부진이나 욕창, 폐렴 등의 골절로 인한 합병증을 예..

대퇴골두무혈성괴사란? 골반뼈와 맞닿아 있는 허벅다리 뼈 위쪽의 끝부분 즉, 대퇴골두로 가는 혈액이 차단되어 뼈 조직이 괴사되는 질환입니다. 고관절 통증을 일으키면서 고관절이 심하게 파괴되는 질병입니다. 대퇴골두무혈성괴사의 원인 대퇴골두 무혈성 괴사의 원인이 50% 정도는 알려지지 않았고, 나머지 50% 중 절반은 알코올, 술하고 연관이 있습니다. 그 다음이 스테로이드를 과다 복용하거나 혈액질환, 스쿠버다이빙 등이 원인이 될 수 있습니다. 그 외에도 고관절의 골절이나 탈구 등의 외상이 있는 경우에 발생하기도 합니다. 대퇴골두무혈성괴사의 진단 단순방사선 촬영(X-ray) 아주 초기에는 단순 방사선에서 발견되지 않지만 병이 점차 진행하면서 2기부터는 단순 방사선 촬영상에서 이상소견이 발견되며, 3-4기에서는 ..

고관절은 오목하게 들어간 골반골의 비구와 공모양의 둥근 대퇴골두로 이루어진 관절입니다. 골반과 다리를 이어주는 중요한 관절로 골반을 통해 전달되는 체중을 지탱하고 걷기와 달리기 같은 운동들을 가능하게 합니다. 이러한 고관절의 통증은 질환정도가 심하지 않은 경우 약물이나 주사치료, 물리치료와 같은 비수술적인 방법을 통해서 증상을 개선할 수 있습니다. 관절 손상이 심해 운동제한과 일상생활이 어려운 정도가 되게 되면 고관절인공관절수술을 통해 근본적인 치료를 해야합니다. 고관절 질환으로는 대퇴골두무혈성괴사, 퇴행성고관절염, 외상골절, 선천성고관절탈구, 비구이형성증, 강직성 척추염, 소아 대퇴골두무혈성괴사, 고관절 종양 등 다양한 질환이 있습니다. 강서구 정형외과 웰튼병원에서 고관절인공관절 수술전 체크리스트 안내..