웰튼병원의 건강한 생각

무릎인공관절수술 후 재활치료 왜 중요할까요? 무릎인공관절수술 잘하는 병원을 잘 선택하고, 잘 준비하는 것도 중요합니다. 하지만 수술이 끝나고 통증이 사라지면 재활을 간과하는 경우가 정말 많습니다. 무릎인공관절수술 후 건강한 무릎을 유지하기 위해서는 재활치료가 정말 중요합니다. 이전에는 수술 부위가 아물도록 하기 위해 안정을 취하는 것이 좋다는 이야기도 있었습니다. 수술 부위가 함부로 움직이다가 악화될 수 있다고 믿었기 때문입니다. 하지만 최근에는 수술 후 착실한 재활치료로 회복기간을 잘 보내야 이전처럼 정상적인 활동이 가능하다고 평가하고 있습니다. 조사에 따르면 무릎인공관절수술 후 조기 재활치료는 관절 운동 능력 향상 및 관절 주변 근육의 근력 회복에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 부축하는 사람이나 ..

코로나 진정국면이 되면서 실내는 아직 위험하다보니 야외로 많이들 움직이시는데요. 특히 사람이 적은 곳에서 찌뿌둥한 몸을 움직일 수 있는 등산이 각광받고 있다고 합니다. 하지만 코로나 내내 움츠렸던 몸을 워밍업 없이 무리하게 움직이게 되면 위험할 수 있습니다. 스포츠를 무리하게 하거나 등산을 하는 경우 자칫 넘어지거나 삐끗하는 사고로 이어지게 되면 관절에 큰 무리를 주게 되어, 무릎 관절 질환이 발생하기 쉽습니다. 무릎통증은 다양한 증상이 있기 때문에 병원을 방문해 정확히 진단을 받으셔야 합니다. 젊은층에서도 많이들 겪고 있는 반월상연골판파열은 갑작스러운 방향전환이나 뛰어내리는 동작 등 무릎에 충격이 심한 동작이나 외부 충격 등으로 인해 연골판이 파열되는 것입니다. 반월상연골판은 무릎 관절 사이에 위치하면..

음주는 대퇴골로 가는 혈액을 막는 주범! 뼈가 건강하기 위해서는 산소와 영양공급이 충분해야 하는데, 이 공급을 하는 것이 혈액입니다. 따라서 혈액 공급이 원활하지 않으면 해당 부위의 뼈에 구멍이 생기며 괴사하게 됩니다. 대퇴골두는 골반뼈와 맞닿아 있는 넓적다리 뼈의 위쪽 끝 부분으로, 다른 부위에 비해 혈액순환장애가 쉽게 올 수 있습니다. 대퇴골두로 가는 혈류가 차단되면 뼈 조직이 죽고, 괴사한 뼈에 압력이 가해지면 괴사 부위가 골절되며 고관절통증이 시작됩니다. 이렇게 괴사가 진행되면 고관절 자체의 손상으로 이어지게 됩니다. 대퇴골두무혈성괴사는 빠르면 급성으로 4주 만에 심하게 진행돼 고관절뼈가 주저앉게 되는 경우도 있습니다. 대퇴골두무혈성괴사란?? 대퇴골두 무혈성괴사는 우리나라 고관절 질환 환자의 70..

고관절 건강에 도움을 주는 음식 - 연어, 멸치 등 칼슘이 풍부한 음식 - 비타민 D가 많은 녹황색 채소류 - 인과 단백질이 풍부한 쇠고기와 같은 음식 건강한 고관절을 지키는 방법 - 근력 강화 운동과 스트레칭을 규칙적으로 시행한다. - 굽이 낮고 폭이 넓으면서 미끄럼방지가 가능한 신발을 착용한다. - 평소 보행이 힘들 정도라면 지팡이와 보행기 등을 이용한다. - 자주 지나다니는 길을 중심으로 보행에 방해되는 물건을 치운다. - 빙판길이나 미끄러운 도로는 피한다. - 골다공증을 예방하기 위한 칼슘 섭취를 충분히 하고 술, 담배를 끊는다. 고관절을 강화하는 생활습관 - 계단을 오를 때에는 두 칸씩. 내려올 때에는 한 칸씩 내려온다. - 보폭은 좁게하여 부상을 방지하고 운동할 때에는 보폭을 크게 한다. - ..

인체는 수많은 관절로 이루어져 있습니다. 이 관절들은 많은 운동량으로 인해 퇴행성변화와 각종 질환이 발견되고, 교통사고나 산업재해, 빈번한 스포츠 손상 등에 의해 관절의 손상이 늘고 있습니다. 이러한 관절의 질환이나 손상에 대해 예전에는 진단 및 치료를 위해 직접 관절 절개를 통해 시술을 했습니다. 관절내시경이란? 관절내시경 수술은 문제가 생긴 관절 부위에 1cm 미만의 구멍을 내고 카메라가 달린 관절내시경을 삽입하여 관절상태를 모니터로 보면서 관절속의 이물질과 손상된 연골을 정리하는 수술입니다. 모니터를 통해 관절속을 확대해 볼 수 있기 때문에 더욱 정확한 치료가 가능하며 CT나 MRI 같은 특수 촬영으로도 파악하지 못한 질환상태까지 정확히 진단해 수술할 수 있습니다. 또한 이 수술은 수술시간이 짧고 ..

고관절인공관절수술 직후부터 근육강화 운동과 관절 운동을 시기별, 단계별로 꾸준히 시행하였을 경우 짧게는 3개월 후에 관절의 기능이 어느정도 회복됩니다. 때문에 정기적으로 외래방문을 통해 관절의 상태에 따른 적절한 운동 방법과 약물 치료를 받아야 합니다. 일상으로의 복귀 (사회 생활)는 앉아서 하는 작업이나 운전은 수술 후 4-6주 이내에 시작할 수 있습니다. 장시간 앉아서 하는 작업은 피하도록 합니다. 고관절인공관절수술 후에는 혈액순환을 촉진하고 근력 약화를 예방하는 효과있는 근력강화운동을 시행해야 합니다. 누운 자세에서 시행할 수 있으며 수술 당일에도 통증을 견딜 수 있는 범위에서 근육에 힘을 주었다 빼는 운동을 시작합니다. 철실은 수술 후 2주 정도 지난 후에 철거합니다. 수술한 다리 발목이 붓는 경..

퇴행성 관절질환, 교통사고, 스포츠손상, 외상 등 다양한 원인으로 관절에 손상이 일어나 내원하시는 분들이 점점 늘고 있는데요. 최근에는 관절내시경 시술을 통해 좋은 결과를 얻고 있습니다. 관절내시경시술은 문제가 있는 관절 부위에 0.5cm ~ 1cm 미만의 구멍을 내고, 카메라가 달린 관절내시경을 삽입하여 관절상태를 모니터로 보면서 관절속의 손상된 부위의 연골을 정리하는 시술법 입니다. 또한 모니터를 통해 관절속을 확대해 보기 때문에 MRI로도 파악하지 못한 상세한 진단이 가능합니다. 십자인대파열, 반월상연골파열 등이 주 증상이며, 이러한 경우 관절내시경을 시행하게 됩니다. 관절내시경 수술 후에 주의사항은 무릎의 경우 약 2주간 고정하는 깁스를 풀지 말고, 소독 시만 풀었다 다시 고정해야 합니다. 수술 ..

고관절인공관절 수술 후에는 어떻게 관리해야 할까요? 많은 분들이 궁금해 하시는 고관절 인공관절 수술 후 질문 답변드립니다. 바닥에 앉아도 되나요?? > 수술 부위 통증이 줄어들고 앉았다 일어설 수 있는 근력이 향상되시면 바닥에 앉으실 수 있습니다. 다리길이 차이가 왜 생기나요? > 고관절에 질환이 생기면서 관절의 모양이 무너지고 통증으로 인해 골반이 틀어지면서 보행시 다리길이 차이를 느끼게 됩니다. 위와 같은 이유로 수술 후에는 차이를 더 크게 느끼실 수 있습니다. 재활을 통해 근력이 생기고 교정이 되면서 점차 향상될 수 있습니다. 양반다리는 언제 되나요? > 수술 전부터 통증이 심하고 고관절의 움직임에 제한이 있었다면 지속적으로 스트레칭으로 관리해주셔야 양반다리가 가능합니다. 병원에서 배우신 운동방법으..

대퇴골두무혈성괴사 라고 하면 매우 생소하신 분들이 많으신데요. 대퇴골두무혈성괴사라는 질환은 바로 고관절에서 나타나는 질환입니다. 넓적다리 뼈의 윗부분은 골반뼈와 함께 엉덩이 관절을 이루는데, 이러한 골반뼈와 맞닿고 있는 넓적다리 뼈의 윗쪽 끝 부분을 대퇴골두라고 합니다. 어떤 환자들은 뼈가 썩는다고 오인하는데, 대퇴골두무혈성괴사는 대퇴골두로 가는 혈류가 차단되어 뼈조직이 죽는 것으로, 괴사된 뼈에 압력이 지속적으로 가해지면 괴사부위가 골절되면서 통증이 시작되고, 괴사부위가 무너져 내리면 고관절 자체의 손상이 일어나게 됩니다. 원인으로는 아직 정확하게 밝혀져 있지 않으나, 과다한 음주, 스테로이드 장기복용, 특별한 고관절 외상 등이 있을수 있다고 보고 있습니다. 증상은 상당한 시간이 흐른 후에 시작됩니다...