봄철 관절건강 주의보!! 웰튼병원이 MBC경제매거진 M에 보도되었습니다 ^ㅡ^

 

 

안녕하세요 웰튼병원 입니다 ^ㅡ^

봄이 되면서 겨울동안 움추렸던 활동이 갑작스레 많아지면서

관절통증을 호소하시는 분들이 많으신데요~

MBC 경제매거진 M  건강의 경제학 코너에서 봄철 관절건강 지키는 방법에 대한 소개로

저희 웰튼병원이 보도되었습니다 ^ㅡ^

 

봄철 무릎관절의 건강을 헤치는 원인과 증상, 관절건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다~ gogo~!!

 

 

 

 

봄철! 날이 풀리면서 등산이나 봄맞이 대청소를 계획하신 분들 많으실텐데요~

갑작스런 산행으로 관절의 무리가 가 무릎관절 통증을 호소하고 계셨어요~

 

 

주부님들 같은 경우 봄맞이 대청소로 인해

앉었다 일어났다 물건을 들어올리고 정리하면서 여러관절들에 무리가가

파스를 붙이는 등 자가치료를 한다고 하시더라구요~

 

 

 

우리가 대수롭지 않게 생각했던 무릎통증!

그냥 지나쳐도 괜찮을까요 ?

 

 

 

진단결과! 무릎 퇴행성관절염의 진단이 내려졌습니다~

 

 

봄철 무릎관절 건강 관리법

겨울동안에는 관절운동량이 적어서

관절주변부에 있는 근육이나 인대들의 유연성이 많이 떨어진 상태이기 때문에

주변에 있던 연골이나 연부조직의 손상이 쉽게 초래될 수 있습니다~

그래서 겨울보다 봄철 무릎관절증으로 진료오시는 분들이 많은걸 확인할수 있는데요~

 

 

 

 

겨울 동안에 관절 운동량이 적어서

관절 주변에 있는 근육이나 인대들의 유연성이 많이 떨어진 상태에서

주변에 있던 연골이나 면부 조직에 손상이 쉽게 초래할 수 있기 때문에

환자가 많이 증가하는 추세입니다~

 

 

 

 

특히나 등산처럼 경사가 있는 곳을 걸을땐

무릎부담이 0.7~1배 증가하기 때문에 보다 주의가 필요하겠는데요~!!

 

 

 

 

 

요즘 아웃도어 열풍이 불면서

평상시에도 등산용품을 이용하시는 분들이 많으신데~

등산화의 무릅충격도가 큰만큼 용도에 맍는 신발로

무릎건강을 지키시는게 중요하겠습니다 ^ㅡ^

 

 

 

무릎관절은 자체적으로 재생이 되는 구조가 아니기 때문에

손상이 되지 않도록 예방을 철저히 하는것이 가장 중요합니다!!

 

봄철 야외 활동시 무릎건강을 지키는 방법

 

봄철 운동이나 야외 활동을 계획하신다면 충분한 스트레칭과 준비운동으로 활동을 시작하고

운동 후에도 마무리 운동으로 무릎관절의 긴장과 부담을 덜어주는것이 좋습니다~

또한 본인의 운동능력을 고려한 활동을 계획하여

며칠에서 몇주에 걸쳐 활동 강도를 천천히 높여 준비하는것이 좋겠습니다!!

 

이상으로 웰튼병원에서 전해드리는 봄철 무릎건강 지키는 방법이였습니다 !!