어깨충돌증후군 봄에 더욱 조심

어깨충돌증후군은 봄에 더욱 조심

 

 

 

 

 

어깨충돌증후군 운동과 관련?

 

봄이 되면서 야구나 테니스,

그리고 다가오는 여름, 멋진 몸을 만들기 위해 헬스를 하는 사람들이 많아지고 있습니다.

 

한참 땀을내며 운동을 하다보면

어느새 부턴가 어깨에 통증이 생기고,

괜찮아졌다가 다시 아팠다가를 반복.

 

근육통이라 생각하기에는 너무 심한 통증에

밤잠을 설치기 까지 했다는 분들이 계시는데요,

그런 경우에는 어깨충돌증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

 

 

어깨충돌증후군이란?

 

 

어께충돌증후군이란,

어깨뼈와 어깨근육이 충돌하면서 발생됩니다.

 

어깨뼈에 근육이 끼인 상태라고 생각하시면 이해가 더욱 쉽습니다.

 

 어깨충돌증후군은 주로, 어깨를 들어 올릴 때 통증이 발생하는데요

그렇기 때문에 옷을 입고 벗을 때,

머리 빗질을 할 때,

기지개를 켤 때 등

일상적으로 어깨를 들어올리는 동작은 무수히 많기 때문에

일상생활을 하기가 힘들어 집니다.

 

 

 

어깨충돌증후군 - 예방방법

 

어깨충돌증후군을 예방하기 위해서는

운동 전 충분한 스트레칭이 필수입니다.

그리고 과도한 욕심으로 운동의 강도를 처음부터 세게 할 것이 아니라,

가벼운 운동 혹은 쉬운 동작부터 하는것이 좋습니다.

 

 

 

어깨충돌증후군 - 치료방법

 

 

 어깨충돌증후군은 심하지 않은 경우에는 약물치료와 물리치료로

염증과 붓기를 제거하는 치료가 시행되며

증상이 심한 경우에는 관절내시경을 삽입하여

어깨뼈와 근육을 정리해주는 치료가 필요하게 될 수도 있습니다.

 

 

 

어깨충돌증후군 치료,

웰튼병원

02-2690-2000