무릎인공관절수술 - 봄꽃구경도 하고, 무릎건강도 지키고!

13년 관절수술 노하우 - 봄꽃구경도 하고, 무릎건강도 지키고!

 

 

 

날씨가 따뜻해 지면서 나들이를 가는 사람들이 많아졌습니다.
굳이 외곽으로 나가지 않아도 도심까지 봄 기운이 완연히 느껴지고 있는데요,

한 낮에 야외활동을 하다보면 금방 여름이 다가올 것 같기도 하네요.

 
하지만 아직은 아침저녁 기온차가 심하여

평소 무릎관절이 좋지 않은 사람의 경우에는 원활하지 않은 혈액순환 때문에 관절 통증이 커질 수 있습니다.

또 겨울 동안 사용하지 않던 근육들을 사용하면서 부상 위험도 높아 질 수 있다고 하니,

각별한 주의가 필요하겠습니다.

 

무릎연골의 손상

무릎연골은 관절의 충격을 흡수해 뼈손상을 막아주는 역활을 합니다.

연골연화증은 이러한 무릎 슬개골 밑에 있는 연골이 탄력이 없어지는 상태를 말하여

남성보다는 근력이 부족하고 다이어트, 출산 후 급격한 체중 증가, 하이힐 착용등의 원인으로

 여성에게 더 많이 발생합니다.

 

일상 속에서 무릎관절 건강을 지키는 방법

1. 가볍게 걷기

2. 자건거 같은 무릎에 부담을 주는 운동보다는 수영같은 부력으로 수중에서 할 수 있는 운동

3. 평소 습관적으로 스트레칭하기
 

 

 

무릎관절에는 무리한 달리기나 등산보다 가벼운 도보가 좋습니다.

봄을 맞아 꽃구경도 하고 무릎관절건강도 챙기는 일석이조의 절호의 찬스를 놓치지 마시길 바랍니다.

 

 

 

진해 군항제 : 2014년 4월 1일 ~ 10일(10일간)
장소 : 경남 창원
 

 

영취산 진달래 축제
일시 : 4월 4일 ~ 6일(3일간)
장소 : 전남 여수

 

 

 
태안 튤립축제
일시 : 4월 19일 ~5월 18일
장소 : 충남 태안
 

 

양평 산수유 축제
일시 : 4월 4일 ~6일
장소 : 양평