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목록무릎관절 (16)
웰튼병원의 건강한 생각
무릎 꿇고 앉는 것 좋아하는 것이 무릎의 질환과 무슨 상관이 있을까요? 무릎 주위에는 많은 인대가 있고 또한,대표적으로 반월상 연골판이 있다. 반월상 연골판은 쉽게 얘기하자면 무릎 위의 뼈와 무릎 아래의 뼈 사이에 양 옆으로 있어 무릎의 위뼈와 아랫 뼈가 만날때 마찰을 줄여주는 역활을 하게 된다. 그런데 이 연골판이 파열이 되는 경우가 흔하다. 그럼,누구나 연골판 파열이 되는 걸까? 엄밀히 말하면 누구나에게 연골판 파열은 있을 수 있다. 젊은 사람들은 스포츠 중에,사고로,무릎에 갑작스런 체중부하가 이루어지면서 발생하게 된다.50대 이상의 중년여성의 경우 우리나라의 정통적인 좌식생활에 의해 파열이 일어나는 경우가 많다. 파열 모양에 따라 이름이 붙여 진다. 치료로는 관절내시경을 하게 된다.
§무릎관절§ 무릎관절 아픈데 무릎관절수술받아야 하나?
[무릎관절]무릎관절을 위한 무릎인공관절수술 고민될 때 생각해야 할것들은..? 환절기가 되면서 심해지는 통증 때문에 관절 손상이 일어나기 쉽도록 만들게 됩니다. 이 때문에 관절염 환자들에게 추워지는 날씨는 달갑지 않습니다. 그러나 환자들은 이런 통증이 있어도 대부분 참거나 파스를 붙이는 등 적극적인 치료를 하지 않아 병을 키우는 경우가 많습니다. 막상 병원을 찾았을 때는 대부분 관절염이 심각하게 진행된 경우가 적지 않습니다 관절을 구성하는 연골에는 통증을 느끼는 신경이 없기 때문에 관절염이 어느정도 진행 된후에야 비로소 통증을 인지하게 됩니다. 관절염은 증상정도에 따라 치료를 달리하는데, 초기나 중기에는 약물치료, 물리치료, 운동 등의 보존적 치료법을 실시하게 됩니다. 그러나 말기 환자의 경우에는 인공관절..
[무릎관절] 매일밤 잠을 설친다면 무릎관절인공관절수술로 해결해보세요 [무릎관절] 쑤시는 무릎통증, 최후의 선택 인공관절수술 모든 신체 활동 중 가장 중요한 것이 관절입니다. 그만큼 나이가 들면서 퇴화하기 쉬운 부위 중 하나입니다. 특히 여성들은 폐경기를 지나면서 뼈가 약해지고, 집안일 등으로 인해 관절염의 유병이 높습니다. 퇴행성관절염은 초기, 중기, 말기로 나워볼 수 있으며 단계에 따라 치료법도 달라집니다. 초기에는 관절을 최대한 보존하면서 통증을 완화하는 약물치료, 물리치료, 운동등의 보존적 치료를 실시합니다. 연골손상부위가 적은 중기단계는 관절내시경을 통해 치료할 수 있습니다. 관절내시경은 관절부위레 1cm 미만의 작은 구멍을 내고 카메라가 달린 관절내시경을 삽입해 관절 상태를 모니터로 보면서 관절..
지난번에 이어 간단한 도구를 이용한 재활 운동을 소개해 드리겠습니다. 모래주머니를 이용한 굴곡근 운동 1. 모래주머니(1kg, 2kg)을 발목에 고정시킨다. 2. 다리를 뒤로 들어올려 5초간 유지한 후 내립니다. 3. 이 동작을 5초간 30회 시행한다. 모래주머니를 이용한 허벅지 근력운동 1. 의자에 앉아 무릎밑에 수건을 놓고 발목에 모래주머니(1kg, 2kg)를 고정시킨다. 2. 허벅지에 힘을 주어 다리를 들어올려 5초간 유지한 후 내린다. 3. 이 동작을 5초간 30회 시행한다. 밴드를 이용한 허벅지 근력운동 1. 의자에 앉아 수건을 무릎밑에 넣고 발에 밴드를 고정한다. 2. 허벅지에 힘을 주어 다리를 들어올려 5초간 유지한 후 내립니다. 3. 이 동작을 5초씩 30회 시행합니다. 볼을 이용한 내전근..
안녕하세요~ 관절튼튼!! 웰빙튼튼!! 웰튼이 입니다. 오늘은 무릎 관절 수술을 받으신 분들을 위한 재활 운동 동영상을 준비했습니다. 운동경기에 비유하자면 수술은 전반전이고, 재활은 후반전이라고 할 수 있겠네요. ^-^ 먼저 도구없이 할 수 있는 운동부터 소개해 드리겠습니다. 수술이 잘됐다고 너무 방심하시지 마시고, 운동을 꾸준히 하셔서 활기찬 일상으로 복귀하세요!! 허벅지 힘주기 운동 1.다리를 편 상태로 수건을 말아 준비한다. 2. 무릎 아래에 수건을 넣고 허벅지에 힘을주어 수건을 누른다. 3. 허벅지에 힘을주어 10초간 유지한다. 4. 이 동작을 10초간 30회 시행한다. 허벅지 근력운동 1. 수술한 측의 무릎을 펴고 반대편 다리를 45도 정도 구부린다. 2. 수술한 측의 다리를 30도 정도 들어올려..
숨어있는 관절통증, 관절내시경이 콕! 잡는다 직장인 김형호(42)씨는 몇 년 전부터 시작된 무릎 통증을 대수롭지 않게 여겼다가 올해 점점 심해져 병원을 찾았다. 하지만 일상 생활이 불편할 정도로 증상이 심한 것이 아니어서 그런지 병원을 찾아도 속 시원하게 원인을 찾아낼 수 없었다. 6개월 넘게 약물치료와 물리치료 등을 받았지만 차도가 없어 답답함만 커졌다. 이처럼 많은 사람들이 여러 관절 특히 무릎에 불편감이 있으나 정확한 원인을 찾지 못해 물리치료만 받고 지내는 경우가 많다. 초기 잘못된 관절 치료로 통증을 방치하게 되면 관절 손상을 가속화 시켜 노년기에 인공관절 수술을 받을 수도 있다. 우리 몸에 있는 관절은 뼈를 부드럽게 움직이는 역할을 한다. 관절이 손상되면 팔, 어깨, 다리 등의 움직임이 제한되..